Opcija “kokons” kļūst arvien populārāka, lai apklātu jūsu miegu visa gada garumā: mēs jums pastāstīsim visu par šo ierīci, kas pilnībā varētu aizstāt visas mūsu segas!
Saturs
Vasara ir beigusies: ir pienācis laiks atgūties un sagatavoties ziemai, koncentrējoties uz absolūtu komfortu un mierīgām naktīm. Un, lai uzlabotu miegu, varbūt ir pienācis laiks pārskatīt savas gultas piederumus! Lai gan pūkas sega jau sen ir kļuvusi par neapstrīdamu līderi mājīgām naktīm, šogad to var aizēnot jaunums: smagā sega. Apskatīsim sīkāk šo arvien populārāko tendenci veselīga dzīvesveida jomā.
Pareizā segas izvēle: mūsu padomi
Katra sezonas sākums ir ideāls laiks, lai pārskatītu savu gultas veļu un veiktu dažas izmaiņas guļamistabā. Piemēram, ziemā, temperatūras paaugstināšanās, lietus draudu un imunitātes vājināšanās dēļ mūsu miegs tieši cieš! Tieši šeit gulta kļūst īpaši svarīga. Lai labāk izturētu vēsās naktis, izvēlieties siltas un elpojošas palagus, piemēram, no mazgāta lina vai kokvilnas satīna . Apdomājiet arī spilvenu nomaiņu, ja uz tiem ir redzamas nolietojuma pazīmes. Lai miegs būtu patiesi atjaunojošs, ir nepieciešams labs atbalsts. «Spilvena kalpošanas laiks ir ierobežots. Tiklīdz, neskatoties uz kopšanu, tā vairs nav ērta — ja tā izliecas, vairs labi neatbalsta galvu vai izraisa sāpes — ir laiks to mainīt. Parasti mēs iesakām mainīt spilvenu ik pēc trim gadiem,” skaidro Tomass Herve, Wopilo dibinātājs.
Un, protams, bez labas segas nav iespējams aizmigt! Tai jābūt pietiekami siltai, lai sasildītos aukstās naktīs, un vienlaikus vieglai, lai nepārkarsētu. Piemēram, var izvēlēties vieglu modeli no sintētiskām šķiedrām, kas ir pieejams par pieņemamu cenu un viegli kopjams, piemēram, Wopilo sega Ocho Nuage, kas apvieno komfortu un praktiskumu. Sintētiskais pildījums imitē dabiskā pūka mīkstumu, radot viegluma un apņemšanas sajūtu, it kā gulētu uz mākoņa. Noslēpums: līdzsvarota siltuma sajūta, kas sniedz mājīgumu, neierobežojot elpošanu, pateicoties elpojošiem materiāliem, kas nodrošina gaisa cirkulāciju. Rezultāts? Siltas naktis bez pārmērīgas svīšanas.
Vēl viens variants, ko nedrīkst atstāt bez ievērības, ir „četru sezonu” sega ar diviem regulējamiem slāņiem, kas ir ideāli piemērota, lai uzturētu siltumu visa gada garumā. Emma Matelas četru sezonu sega sastāv no diviem elpojošiem noņemamiem slāņiem un pildījuma no dobiem šķiedriem. Bet šogad visu uzmanību piesaistīja jauna veida sega, kas var pilnībā mainīt mūsu priekšstatus par miegu: apgrūtināta sega — īsta revolūcija mierīgam miegam.
Ardievas, klasiskā sega? Šī revolucionārā alternatīva
Apgrūtināta sega , kas jau kļuvusi populāra starp dziļā miega cienītājiem, tagad kļūst par nopietnu alternatīvu tradicionālajai segai. Konkrēti, tā ir izgatavota no apgrūtinātiem materiāliem (stikla vai plastmasas mikrosfērām) un izdara vieglu spiedienu uz ķermeni. Šis fenomens, ko sauc par “dziļu stimulāciju ar spiedienu”, imitē patīkamu apskāvienu sajūtu. Rezultātā palielinās serotonīna un melatonīna ražošana, kas veicina dziļu miegu un samazina nakts pamošanās reižu skaitu.
Pētījumi liecina, ka regulāra segas lietošana veicina spēcīgāku un atjaunojošāku miegu, kā arī mazina trauksmi un stresu, kas bieži pastiprinās apmākušā laikā. Turklāt tā apņem, radot kokona sajūtu, kas īpaši patīk mājīguma cienītājiem. To var izmantot tradicionālās pūkas segas vietā vai kā papildu slāni, piemēram, kā pledu, uzklājot uz kājām. Vienīgais svarīgais faktors, kas jāņem vērā, ir svars . Lai sasniegtu optimālu efektu, ieteicams izmantot segas, kuru svars ir aptuveni 10 % no jūsu ķermeņa svara .
Kur var nopirkt smagu segas un par kādu cenu?
Ar popularitātes pieaugumu smagie segas kļuva plaši izmantotas mājsaimniecības preču veikalos un mazumtirdzniecībā, kas ātri apguva šo strauji attīstošos tirgu. Tagad tos var atrast lielākajā daļā gultas veļas veikalu, lielveikalu un, protams, internetā, tādās vietnēs kā Amazon, La Redoute un Nature & Découvertes. Piemēram, uzņēmums Emma, kas specializējas matraču ražošanā, piedāvā svara segas par 57 eiro, bet Hema šādu modeli var atrast par 64,99 eiro.
Cenas atšķiras atkarībā no izmantoto materiālu kvalitātes un segas svara. Sākuma līmeņa modeļi, kas bieži ir izgatavoti no poliestera ar plastmasas lodītēm, maksā no 50 līdz 80 eiro. Cenas par augstākas kvalitātes izstrādājumiem ar stikla mikrosfērām un organiskas kokvilnas pārklājiem var sasniegt 200 eiro un pat vairāk. Daži zīmoli, piemēram, Gravité vai Vācijas uzņēmums Levia, specializējas augstas kvalitātes smagajās segās. Ieguldījums smagā segā tiek uzskatīts par ieguvumu veselībai. Tas nav vienkārši gultas veļas aksesuārs, bet gan vērtīgs instruments , lai uzlabotu miega kvalitāti ilgtermiņā. Ja Jūs ciešat no miega traucējumiem vai vēlaties gulēt kokonā , izmēģināt to var būt ideāls risinājums!
