Ir viena lieta, ko mēs valkājam pastāvīgi, bet gandrīz nekad nemazgājam. Eksperti uzskata, ka tajā uzkrājas liels daudzums mikrobiem, un, ja to nepareizi kopj, tā var kļūt par baktēriju perēklis. Tas ir reāls netīrumu avots, ko mēs bieži neievērojam, veicot uzkopšanu.
Saturs
Pandēmija mums atgādināja par higiēnas nozīmi ne tikai mājās, bet arī apģērbā. Apģērba tīrības uzturēšana ir galvenais faktors infekciju profilaksē, īpaši ziemā, kad palielinās saaukstēšanās un elpceļu slimību skaits.
Gaisa temperatūrai pazeminoties, ir ļoti svarīgi pievērst uzmanību apģērbam, ko mēs valkājam katru dienu un ko parasti ne mazgājam bieži. Eksperti iesaka to mazgāt veļas mašīnā vismaz reizi nedēļā. Tas ir vienkāršs solis, kas var būtiski ietekmēt mūsu veselību.
Apģērbs, ko jūs pastāvīgi valkājat, ir pilns ar mikrobiem.
Eksperti ir atklājuši problēmu, kā noteikt apģērbu, kas ir pilns ar mikrobiem. Patīk mums tas vai nē, it īpaši ziemā, mēs pakļaujam savu apģērbu neskaitāmu faktoru ietekmei, kas galu galā var izraisīt dažādas slimības.
Ir pienācis laiks apspriest dažus jautājumus, kas būs izšķiroši. Šobrīd ir pārmaiņu laiks, un mums ir jāpievērš uzmanība savai veselībai. Konkrēti, mums ir jābūt gataviem biežāk mazgāt apģērbus, kurus mēs bieži valkājam nedēļām vai pat mēnešiem ilgi.
Ziemas vai rudens jakas un cimdi, ko mēs valkājam ārā, lai pasargātu sevi no aukstuma, galu galā ir pilni ar mikrobiem, no kuriem mums ir jāatbrīvojas katru dienu. Tam nav nekā labāka kā ieviest virkni savstarpēji papildinošu pasākumu, kas var būt izšķiroši.
Mums jābūt gataviem saskarties ar šo netīrību, par kuru eksperti var mūs pazemot, ar problēmām, kas var rasties saistībā ar šīm sezonālajām pirmās nepieciešamības lietām, kuras nav jāmazgā veļas mašīnā.
To nekad nemazgā.
Izejot ārā, mēs saskaramies ar mikrobiem un baktērijām, kas vairojas uz apģērba, ko mēs parasti novilkam, ieejot mājā, bet tas nenozīmē, ka tas ir brīvs no problēmām.
Saskaņā ar interviju ar Arizonas Universitātes ekspertu, kas publicēta laikrakstā The New York Post : „Nepatīkamas detaļas: cimdi (roku sildītāji) ir mikrobioloģisko baktēriju perēklis, it īpaši, ja jūs tos atstājat uzvilktus, dodoties uz darbu no rīta. Slēgtās sabiedriskās vietās „mikrobioloģisko baktēriju ietekme ir ļoti liela”, saka Gerba. (2015. gada pētījumā metro tika atklāti vairāk nekā 15 000 mikrobu veidu.) Saslimt ir tikpat viegli kā pieskarties mikrobu pārpilnajam metro margu un noslaucīt degunu, kas nav pārspīlēti, jo „jūs pieskaraties sejai apmēram 16 reizes stundā”, saka Gerba.
Paskatīsimies patiesībai acīs: „Tieši siltums nogalina mikrobus,” saka Gerba. Tāpēc auduma cimdus mazgājiet reizi nedēļā viskarstākajā ūdenī, kādu audums var izturēt, vai, ja baidāties, ka tie saruks, nemazgājiet tos vispār un žāvējiet žāvētājā 45 minūtes.” Tas pats attiecas uz sintētiskā auduma cimdiem, bet ar papildu pasākumu, lai iznīcinātu kukaiņus: nedēļas vidū noslaukiet tos ar dezinfekcijas salvetēm; derēs pat nepievilcīgas, bet praktiskas salvetes, ko sporta zālēs izdala milzīgos daudzumos.
Pat mēteļi var kļūt par mikrobiem labvēlīgu vidi: „Neprātīgi sīkumi: lai gan pētījumi par ziemas mēteļiem un mikrobiem ir veikti nedaudz, Gerba uzskata, ka tas ir iemesls satraukumam. „Tie, iespējams, kļūst diezgan pretīgi, jo cilvēki tos mazgā ļoti reti — varbūt reizi gadā?” Pēc viņa pieredzes, apģērbs, ko valkā bieži un reti tīra, ir mikrobiem pievilcīgs. „Salīdziniet tos ar vīriešu kaklasaitēm,” viņš saka. „Tāpat kā mēteļi, tās tiek glabātas skapī, nevis tīrītas, un tās ir vienas no pretīgākajām lietām, ko esmu pētījis.” Gera iesaka, ka vienkārši bieži mazgāt mēteļus nav pietiekami. Viņš iesaka vairākas reizes sezonā nodot mēteļus ķīmiskajā tīrīšanā. „Un pārliecinieties, ka tie ir tīri, pirms dodaties ziemot,” saka Boks, „pretējā gadījumā jūsu skapī būs mikrobi visu gadu.”
