Miegs uz grīdas kļūst arvien populārāks: kādas ir tā priekšrocības, kāpēc tas ir kļuvis tik populārs un kādi piesardzības pasākumi jāveic, pirms sākt gulēt uz grīdas?
Saturs
Pēdējos gados arvien lielāku popularitāti iegūst alternatīvs atpūtas veids, kas atšķiras no tradicionālās gultas: gulēšana uz grīdas, vai nu uz zemiem matračiem, vai uz virsmām, kas atrodas tieši uz grīdas. Šī prakse, kas iedvesmota no japāņu paražām un minimālisma dzīvesveida, ir drīzāk kultūras un estētiska izvēle nekā medicīnisks lēmums.
Tā vietā, lai solītu vispārējas priekšrocības, lietotāji galvenokārt uzsver stabilitātes sajūtu, telpas ietaupījumu un vizuāli gaišāku guļamistabu.
Kāpēc daži cilvēki dod priekšroku gulēt tuvu grīdai?
Viens no galvenajiem iemesliem ir stingrāka pamatne, ko nodrošina grīda salīdzinājumā ar tradicionālajām gultām un atsperu pamatnēm. Dažiem cilvēkiem šī stingrība šķiet ērtāka vai stabilāka miega laikā, īpaši, ja viņi nepanes mīkstus matračus.
Ir arī praktisks iemesls: mazāk mēbeļu, mazāk nekārtības un vieglāka uzkopšana. Mazās telpās šāds plānojums ļauj arī efektīvāk izmantot telpu.
Kādas ir priekšrocības gulēt uz grīdas?
Tie, kas dod priekšroku gulēt uz grīdas, bieži min šādas priekšrocības:
- Guļus stāvoklī es jūtos stabilāk.
- Plašākas un sakoptākas guļamistabas
- Vasaras laikā šeit ir nedaudz vēsāks.
- Mazāka atkarība no apjomīgām konstrukcijām
Tomēr medicīnā nav vienota viedokļa par šāda atpūtas vietas pārākumu salīdzinājumā ar tradicionālo gultu. Komforts un atpūta lielā mērā ir atkarīga no matrača pareizās cietības, nevis no tā, kādā augstumā cilvēks guļ.
Ko saka pētījumi un kāpēc tas ne visiem ir piemērots.
Pieejamie dati liecina, ka pārāk cietas matračas nav piemērotas visiem. Pētījums, kas publicēts žurnālā The Lancet , parādīja, ka tie, kuri ilgi gulēja uz ļoti cietām matračām, biežāk cieta no sāpēm jostasvietā nekā tie, kuri izmantoja vidēji cietas matračas.
Turklāt gulēšanai uz grīdas var būt arī trūkumi:
- Palielināta putekļu un ērču ietekme
- Ir grūtāk piecelties, īpaši gados vecākiem cilvēkiem.
- Cilvēkiem ar locītavu problēmām, ierobežotu kustīgumu vai grūtniecēm tas var radīt diskomfortu.
Šīs prakses tiek aplūkotas kopā ar citiem faktoriem, kas saistīti ar uzturēšanos mājās: tīrību, interjera krāsu gammu un trokšņu līmeni. Tas viss ietekmē gan ikdienas aktivitātes, gan atpūtu.
