Nevēlēšanās svinēt savu dzimšanas dienu kompānijā un priekšroka palikt vienam ir sastopama biežāk, nekā jūs domājat, lai gan daudzi uzskata, ka šī ir diena svinībām, tikšanās un saskarsmei. No psiholoģiskā viedokļa šī izvēle var būt saistīta ar to, kā mēs apstrādājam emocijas, laika ritējumu, vajadzību pēc pašanalīzes, pašnovērtējumu un mūsu saistību ar ārējiem gaidījumiem.
Saturs
Kāpēc daži cilvēki dod priekšroku pavadīt savu dzimšanas dienu vienatnē
Saskaņā ar klīniskā psihologa Džeimija Cukermaņa, kas specializējas trauksmes un emocionālās veselības jomā, teikto, daudzi cilvēki piedzīvo tā saucamo „dzimšanas dienas depresiju”: diskomforta, trauksmes vai emocionālās jutīguma kombināciju, kas rodas pirms dzimšanas dienas. Šajā kontekstā lēmums pavadīt dienu vienatnē var būt veids, kā samazināt kairinātājus un aizsargāt emocionālo līdzsvaru no spiediena, kas saistīts ar nepieciešamību “svinēt”.
Emocionālā līmenī dzimšanas diena var iedarbināt procesu, kas atjauno iekšējo līdzsvaru pēc pagājušā gada, personīgajām pārmaiņām un sasniegtajiem vai vēl nesasniegtajiem mērķiem. Psiholoģe un pedagoģe Sūzana Keina, grāmatas „Tīšums” autore un vadošā speciāliste introversijas pētniecības jomā, apgalvo, ka cilvēkiem, kuri ir vairāk nosliekti uz introspekciju, bieži ir nepieciešamas klusas vietas, lai apdomātu svarīgus notikumus. Šādos gadījumos izvēlētā izolācija nav sociāla atstumtība, bet gan dabisks veids, kā atjaunot spēkus.
Iespējams, šeit ir arī elements, kas saistīts ar emocionālu rūpēšanos par sevi. Pēc iepriekš piedzīvotām pretrunīgām, viltīgām vai emocionāli saspringtām dzimšanas dienām daži cilvēki dod priekšroku pavadīt šo dienu vienatnē, lai izvairītos no vilšanās vai spriedzes. Tas ne vienmēr ir saistīts ar skumjām, bet drīzāk ar apzinātu lēmumu pavadīt šo dienu autentiskāk un kontrolējot situāciju.
Kāpēc daži cilvēki dod priekšroku būt vienatnē savā dzimšanas dienā
- Nepieciešamība pēc pašanalīzes : šis randiņš mudina jūs pārdomāt un novērtēt savu personīgo situāciju.
- Sociālā pārslodze : pastāvīgas tikšanās un sarakste tērzētājprogrammās var būt ļoti nogurdinoša.
- Emocionāla rūpes par sevi: palikšana vienatnē var palīdzēt regulēt spēcīgas emocijas.
- Negatīva pieredze pagātnē: iepriekšējās dzimšanas dienas ietekmē to, kā jūs uztverat tagadni.
- Personīgās preferences: daži cilvēki dod priekšroku klusumam, nevis ballītēm.
Galu galā, lēmums pavadīt savu dzimšanas dienu vienatnē nenozīmē izolāciju, skumjas vai emocionālas saiknes trūkumu. Tas var būt vērtīgs veids, kā sasniegt emocionālo labklājību, izvēle, kas atbilst jūsu personībai, vai cits veids, kā apzināties laika ritējumu. No psiholoģiskā viedokļa tas uzsver, cik svarīgi ir respektēt katra cilvēka individuālo izvēli attiecībā uz svarīgām datumiem.
Kā emocionāli savu dzimšanas dienu pārdzīvo tie, kuri dod priekšroku būt vienatnē?
Daudziem cilvēkiem dzimšanas dienas tiek uztvertas nevis kā svētki, bet kā brīdis atelpas . Tā ir diena, kas aicina mūs palēnināt tempu, pārdomāt iekšējos procesus un apsvērt savu personīgo ceļu. Šāda pieredze biežāk sastopama cilvēkiem, kuri ir nosliece uz pašanalīzi, vai tiem, kuri ir emocionāli jutīgi.
No psiholoģiskā viedokļa šāda izvēle tiek uzskatīta nevis par psiholoģiska stresa pazīmi, bet drīzāk par personīgu veidu, kā tikt galā ar datumu, kas ir piepildīts ar simbolisku nozīmi. Vieniem tā ir svētki, citiem — pašanalīze. Abas dzimšanas dienas svinēšanas metodes ir vienlīdz pieņemamas.
Lai gan dzimšanas diena parasti saistās ar svētkiem un tikšanās reizēm, tā tomēr ir personīgs notikums . Tāpēc pavadīt šo dienu vienatnē var būt veselīgs un apzināts lēmums, kas atbilst jūsu emocionālajām vajadzībām.
