Šāda attieksme ir daudz izplatītāka, nekā šķiet, lai gan tās cēloņi bieži tiek ignorēti.
Saturs
Svinēt savu dzimšanas dienu vienatnē ir daudz biežāk, nekā šķiet, lai gan daudzi uzskata šo dienu par svētku, tikšanos un saskarsmes dienu. No psiholoģiskā viedokļa šāda izvēle var būt saistīta ar to, kā mēs apstrādājam emocijas, laika ritējumu, vajadzību pēc pašanalīzes, pašnovērtējumu un mūsu attieksmi pret ārējiem gaidījumiem.
Saskaņā ar klīniskā psihologa Džeimija Cukermaņa teikto, kurš specializējas trauksmes un emocionālās veselības jomā, daudzi cilvēki piedzīvo tā saucamo „dzimšanas dienas depresiju”: diskomforta, trauksmes vai emocionālās jutīguma kombināciju, kas rodas pirms dzimšanas dienas. Šajā kontekstā lēmums pavadīt dienu vienatnē var būt veids, kā samazināt kairinātājus un saglabāt emocionālo līdzsvaru, izvairoties no spiediena, kas saistīts ar nepieciešamību „svētīt”.
Emocionālā līmenī dzimšanas diena var izraisīt iekšēju pārdomu par pagājušo gadu, personīgajām pārmaiņām un sasniegtajiem vai vēl nesasniegtajiem mērķiem. Psiholoģe un psiholoģijas popularizētāja Sūzena Keina, grāmatas „Klusums” autore un vadošā introversijas eksperte, apgalvo, ka cilvēkiem, kuri ir vairāk nosliekti uz introspekciju, bieži ir nepieciešamas klusas vietas, lai pārdomātu svarīgus notikumus. Šādos gadījumos izvēlētā izolācija nav sociāla atstumtība, bet gan dabisks veids, kā atgūt spēkus.
Iespējams, šeit ir arī emocionālas rūpes par sevi komponents. Pēc iepriekš piedzīvotajām pretrunīgajām, viltīgajām vai emocionāli saspringtām dzimšanas dienām daži cilvēki izvēlas pavadīt šo dienu vienatnē, lai izvairītos no vilšanās vai stresa. Tas nav obligāti saistīts ar skumjām, bet drīzāk ar apzinātu lēmumu pavadīt šo dienu autentiskāk un kontrolētāk.
Kāpēc daži cilvēki dod priekšroku būt vienatnē savā dzimšanas dienā
- Nepieciešamība pēc pašanalīzes : šī diena rosina uz pārdomām un pašanalīzi.
- Sociālā pārslodze: pastāvīgas tikšanās un ziņojumi var būt nogurdinoši.
- Emocionāla rūpes par sevi: palikšana vienatnē var palīdzēt regulēt spēcīgas emocijas.
- Negatīva pagātnes pieredze: iepriekšējās dzimšanas dienas ietekmē to, kā tiek uztverta tagadne.
- Personīgās preferences: daži cilvēki vairāk mīl mieru nekā svinības.
Galu galā, vēlme pavadīt dzimšanas dienu vienatnē nenozīmē izolāciju, skumjas vai emocionālas saiknes trūkumu. Tas var būt pilnīgi pamatots emocionālās labklājības veids, izvēle, kas atbilst jūsu personībai, vai cits veids, kā apzināties laika ritējumu. No psiholoģiskā viedokļa ir svarīgi respektēt to, kā katrs cilvēks izvēlas pavadīt svarīgas dienas.
Kā emocionāli savu dzimšanas dienu izjūt tie, kuri dod priekšroku būt vienatnē?
Daudziem cilvēkiem dzimšanas diena tiek uztverta nevis kā svētki, bet drīzāk kā brīdis atelpas . Tas ir laiks, kad var palēnināt tempu, pārdomāt savas iekšējās izjūtas un apsvērt savu personīgo ceļu. Šāda pieredze biežāk sastopama cilvēkiem, kuri ir nosliece uz pašanalīzi, vai tiem, kuri ir ļoti emocionāli jutīgi.
No psiholoģiskā viedokļa šāda izvēle tiek uztverta nevis kā psiholoģiska stresa pazīme, bet drīzāk kā personīgs veids, kā pavadīt šo simbolisko datumu. Vieniem tā ir svētki, citiem — pašanalīze. Abas dzimšanas dienas svinēšanas metodes ir vienlīdz pieņemamas.
Lai gan sabiedrībā dzimšanas diena asociējas ar svētkiem un tikšanās reizēm, tā tomēr paliek personīgs notikums . Tāpēc pavadīt šo dienu vienatnē var būt veselīgs un apzināts lēmums, kas atbilst savām emocionālajām vajadzībām.
