Linu sēklas hindi valodā: Linu sēklas ir vienkāršas sēklas, bet to lietderība ir neparasta. Tāpēc, iekļaujot tās savā uzturā, jūs iegūsiet daudz priekšrocību.
Saturs
Linu sēklas varbūt ir mazas, bet tajās esošās omega-3 taukskābes, šķiedras un lignīns ir ārkārtīgi noderīgi visam organismam: sirdij, smadzenēm, gremošanai, ādai un matiem. Tās ir vienkāršas sēklas, bet to lietderība ir neparasta. To iekļaušana uzturā var sniegt daudz labumu.
Kāda ir linu sēklu lietošanas priekšrocība?
Gremošana : linu sēklas satur lielu daudzumu šķiedrvielu, kas var būt ļoti noderīgas gremošanas sistēmas stiprināšanai. Ja jūs ciešat no aizcietējumiem, gāzēm, gremošanas traucējumiem vai citām kuņģa problēmām un meklējat efektīvu mājas līdzekli, apsveriet iespēju lietot šīs sēklas.
Svars: Asli sēklas ir bagātas ar šķiedrvielām, kas palīdz ilgāk saglabāt sāta sajūtu, samazinot ēstgribu un palīdzot kontrolēt svaru. Ja vēlaties zaudēt svaru, iekļaujiet asli sēklas savā uzturā.
Holesterīns: linu sēklās esošie savienojumi palīdz samazināt kaitīgā holesterīna līmeni. Linu sēklu lietošana palīdz kontrolēt asinsspiedienu. Regulāra lietošana var samazināt sirds un asinsvadu slimību risku.
Āda: linu sēklas satur antioksidantus un omega-3 taukskābes, kas baro ādu no iekšpuses, saglabājot tās mirdzumu un veselību. Šīs sēklas var būt noderīgas arī ādas problēmu mazināšanai.
Kā vislabāk lietot linu sēklas?
Linu sēklas var dzert tukšā dūšā, atšķaidītas ar ūdeni. Tās var arī apcept, pievienot salātiem un ēst brokastīs.
Kāda ir linu sēklu iedarbība?
Linu sēklas ir karstas pēc savas būtības.
