Katrs no mums laiku pa laikam lieto paracetamolu, lai mazinātu galvassāpes vai citus fiziskus diskomfortus. Bet vai zinājāt, ka pētnieki uzskata, ka ne tikai devas lielums, bet arī ķermeņa pozīcija var ietekmēt pretsāpju līdzekļa darbības ātrumu?
Saturs
Kā jūsu stāja ietekmē paracetamola iedarbību
Džonsa Hopkinsa Universitātes pētījums liecina, ka vienkārša korekcija var darīt brīnumus. Izmantojot modernas tehnoloģijas, pētnieki modelēja tablešu uzvedību kuņģī. Rezultāti? Acetaminofēns sāk darboties tikai pēc tam, kad kuņģis ir nogādājis tableti tievajā zarnā, kur aktīvā viela uzsūcas asinsritē.
Ātrākais veids, kā panākt paracetamola iedarbību
Pētījuma laikā tika testētas dažādas ķermeņa pozīcijas. Absolūtais uzvarētājs? Guļot uz labā sāna. Šajā pozīcijā paracetamols izšķīdās vidēji tikai 10 minūtēs .
Salīdzinājumam:
- Stāvot vai sēžot, tas aizņēma apmēram 23 minūtes
- Uz kreisā sāna tas aizņēma līdz pat 100 minūtēm — vairāk nekā pusotru stundu!
Atšķirība ir saistīta ar kuņģa formu un to, kā tā saturs pārvietojas uz izeju. Tiek uzskatīts, ka labā puse ir labvēlīgāka tabletes virzīšanai.
Ko tas nozīmē praksē?
Tagad jums vienmēr jāguļ, lietojot paracetamolu? Ne obligāti. Bet, ja vēlaties, lai pretsāpju līdzeklis iedarbotos pēc iespējas ātrāk, guļot uz labās puses, ir saprātīga izvēle. Īpaši, ja jums ir stipras galvassāpes vai ja vienkārši vēlaties mazināt sāpes pirms gulētiešanas. Uztveriet to kā vienkāršu triku, kas neprasa lielas pūles, bet var dot ļoti labus rezultātus.
Piezīme: Pētījums tika veikts, izmantojot modernu datorizētu kuņģa modeli. Rezultāti ir daudzsološi, bet pagaidām nav apstiprināti plaša mēroga klīniskos pētījumos ar cilvēkiem. Tāpēc tie jāinterpretē ar piesardzību.
Veselīga alternatīva: padomi galvassāpju mazināšanai bez zālēm
Lai gan paracetamols ir drošs, ja to lieto pareizi, ja jums ir viegli simptomi, varat vispirms izmēģināt citas iespējas, piemēram:
- dzert pietiekami daudz ūdens
- iziet ārā, lai ieelpotu svaigu gaisu
- neliels miegs
- silta duša vai sildītājs uz kakla un pleciem
- vismaz 10 minūšu pārtraukums darbā pie ekrāna
Daudziem cilvēkiem atpūtas, relaksācijas un šķidruma uzņemšanas kombinācija darbojas pārsteidzoši labi.
