Pētnieki ziņo, ka regulāra 3–4 tases kafijas dienā lietošana var būt saistīta ar bioloģiskā novecošanās palēnināšanos cilvēkiem ar smagiem psihiskiem traucējumiem. Saskaņā ar publikāciju žurnālā BMJ Mental Health, šai grupai tika konstatētas garākas telomēras, kas tiek uzskatītas par vienu no svarīgākajiem šūnu novecošanās rādītājiem.
3–4 tases kafijas dienā var atjaunot organismu
Jauns pētījums, kas publicēts žurnālā BMJ Mental Health, liecina, ka trīs līdz četru tases kafijas dienā var palēnināt bioloģisko novecošanos cilvēkiem ar smagiem psihiskiem traucējumiem. Pētnieki atzīmēja, ka kafijas mīļotājiem šajā telomēru garuma diapazonā — struktūrās.
Telomēri ir struktūras, kas aizsargā hromosomu galus un kuras bieži salīdzina ar plastmasas auklas galiem. Tie saīsinās ar katru šūnu dalīšanos, tāpēc, jo vecāks cilvēks, jo īsāki kļūst viņa telomēri.
Iepriekšējie pētījumi liecina, ka to stāvoklis ir atkarīgs ne tikai no vecuma: cilvēkiem ar nopietniem garīgajiem traucējumiem, piemēram, psihozi, šizofrēniju vai bipolāro traucējumu, saīsināšanās process notiek ātrāk nekā vispārējā populācijā. Tika arī pierādīts, ka šīs struktūras ir jutīgas pret vides faktoriem, tostarp uztura īpatnībām.
Tāpēc Londonas Karaliskā koledžas zinātnieki nolēma pārbaudīt, vai mērens kafijas patēriņš, ko daudzi pētījumi saista ar ievērojamu labumu veselībai, var ietekmēt telomēru saīsināšanās ātrumu psihiatrijas pacientu grupā.
Pētījumā piedalījās 436 cilvēki, no kuriem 259 cieta no šizofrēnijas, bet pārējie – no afektīvām traucējumām, tostarp bipolārajām traucējumām un psihozes depresijai. Dalībniekiem tika uzdoti jautājumi par ikdienas kafijas patēriņu, un viņi tika sadalīti četrās grupās: tie, kuri vispār nedzēra kafiju, tie, kuri dzēra 1–2 tases, tie, kuri dzēra 3–4 tases, un tie, kuri dzēra vairāk nekā piecas tases dienā . Turklāt pētnieki apkopoja informāciju par smēķēšanu, kas, kā viņi norādīja, paātrina kofeīna vielmaiņu.
Viņi atklāja, ka cilvēkiem, kuri dzēra trīs līdz četras tases kafijas dienā, telomēri bija garāki nekā tiem, kuri vispār nedzēra. Tomēr šis efekts pazuda grupā, kas dzēra vairāk nekā četras tases dienā. Pēc korekcijas atbilstoši vecumam, dzimumam, etniskajai piederībai, smēķēšanai, traucējumu veidam un ārstēšanai, dalībniekiem, kas dzēra četras tases kafijas dienā, telomēri atbilda viņu bioloģiskajam vecumam aptuveni piecus gadus.
Autori uzsvēra, ka, tā kā šis bija novērojošs pētījums, viņi nevar izdarīt secinājumus par cēloņsakarību. Viņi arī neņēma vērā kafijas veidu, lietošanas laiku un citus kofeīna avotus. Tomēr viņi uzskata, ka saikne ir acīmredzama un tās galvenos mehānismus var viegli izskaidrot: kafija satur spēcīgus antioksidantus un pretiekaisuma savienojumus, bet telomēri ir īpaši jutīgi pret oksidatīvo stresu un iekaisumu.
Pētnieki arī uzsvēra, ka pārmērīga kafijas lietošana var radīt pretēju efektu — veicināt aktīvo skābekļa formu veidošanos un paātrināt telomēru saīsināšanos. Tāpēc viņi atkārtoja starptautisko veselības aprūpes organizāciju, piemēram, Lielbritānijas Nacionālā veselības dienesta un ASV Pārtikas un zāļu pārvaldes (FDA), ieteikumus, kas nosaka drošu dienas devu kofeīna ne vairāk kā 400 mg, kas atbilst aptuveni četrām tases.
