Ir uzturvielas, kas var reāli ietekmēt un palīdzēt atgriezt šo stāvokli.
Saturs
Tauku distrofija aknās , medicīnā pazīstama kā hepatosteatoze, ir stāvoklis, kas raksturīgs ar pārmērīgu tauku uzkrāšanos aknu šūnās un kas var rasties gan cilvēkiem, kuri lieto alkoholu, gan tiem, kuri to nelieto.
Šī tauku uzkrāšanās var izraisīt iekaisumu un laika gaitā pāraugt nopietnākās problēmās, piemēram, hepatītu, fibrozi, cirozi vai aknu mazspēju, ja netiek veikti profilaktiski pasākumi vai uzsākta atbilstoša ārstēšana.
Taukainās aknu distrofijas ārstēšana ietver dzīvesveida izmaiņas, piemēram, veselīgu uzturu, regulāru fizisko aktivitāti, alkohola lietošanas samazināšanu un saistītu vielmaiņas traucējumu ārstēšanu.
Papildus iepriekš minētajiem faktoriem ir svarīgi atzīmēt, ka pastāv uzturvielas, kas var īpaši pozitīvi ietekmēt cīņu ar šo slimību, piemēram, magnija satura palielināšana uzturā.
Kāpēc magnijs ir galvenais minerāls cīņā pret aknu taukaino distrofiju
Lai gan daudzi cilvēki to nezina, magnijs ir galvenais minerāls cīņā pret aknu taukaino distrofiju, jo dažādi zinātniskie pētījumi saista pietiekamu magnija līmeni ar zemāku aknu taukainības risku.
Tas saistīts ar to, ka šis minerāls piedalās glikozes un lipīdu vielmaiņas regulēšanā, uzlabo insulīna jutību un palīdz samazināt iekaisumu — faktori, kas ietekmē tauku uzkrāšanos aknās.
Zemāk ir uzskaitīti ieteicamie magnija avoti, kurus var lietot, lai samazinātu tauku procentu aknās:
- Lapu zaļie dārzeņi : spināti, mangolds, kāposti.
- Sausie augļi : mandeles, valrieksts, pistācijas.
- Pākšaugi : lēcas, pupas, pupiņas.
- Sēklas: ķirbju, linu, sezama.
- Pilngraudi: auzas, brūnais rīsi, kvinoja.
Kā lietot magniju, lai gūtu no tā labumu
- Daudzveidīgs uzturs: iekļaujiet minētos avotus ikdienas uzturā, sadalot tos starp galvenajām ēdienreizēm.
- Izvairieties no pārmērīgas ultraapstrādātu produktu lietošanas: dodiet priekšroku svaigiem un dabīgiem produktiem.
- Papildinājumi: tikai pēc ārsta norādījuma un uzraudzībā, gadījumos, kad ir pierādīts deficīts.
- Pietiekama hidratācija: magnijs ir atrodams arī dažos minerālūdeņos.
Svarīgi atzīmēt, ka, lai gan magnijs var palīdzēt samazināt tauku procentu aknās, stāvokļa uzlabošanai nepieciešama kompleksa pieeja.
Ieteicams apvienot pietiekamu šī minerālvielas patēriņu ar sabalansētu uzturu, regulāru fizisko aktivitāti, kā arī ierobežotu alkohola un vienkāršo cukuru patēriņu.
Ja Jums ir parādījušies simptomi vai Jums ir diagnosticēta “aknu taukainā distrofija”, ir ļoti svarīgi konsultēties ar ārstu, pirms sākat lietot uztura bagātinātājus vai veicat būtiskas izmaiņas uzturā.
Atcerieties, ka lielākā daļa tauku hepatozes gadījumu tiek atklāti ar asins analīžu, ultraskaņas izmeklējumu vai vēdera dobuma attēlveidošanas palīdzību, jo sākotnējās stadijās tā parasti noris bez izteiktiem simptomiem.
